Onde tudo começou
Em 1997 iniciei o meu percurso nas Ciências Sociais. Ao longo dos anos trabalhei em contextos de reclusão, pobreza, toxicodependência, deficiência mental e cuidados a pessoas com doenças terminais. Estas experiências ensinaram-me que, por detrás de cada história, existe sempre uma pessoa que precisa, antes de tudo, de ser verdadeiramente escutada. Foi aí que nasceu a base da forma como hoje acompanho quem me procura.
O caminho foi-se alargando
Com o tempo, senti necessidade de aprofundar o meu conhecimento sobre o comportamento humano, a comunicação e o desenvolvimento humano. Percebi que a mudança não acontece apenas por encontrarmos respostas. Acontece quando compreendemos o que estamos a viver, ligamos os pontos da nossa história e encontramos uma direção que faz sentido para nós. Foi este percurso que me trouxe até aqui.
Como acompanho hoje
Hoje, tudo o que vivi, aprendi e experienciei faz parte da forma como acompanho cada pessoa. Escuto sem julgamento. Ligo os pontos da tua história. Faço perguntas que te ajudam a compreender o que estás a viver. Não procuro mudar quem és. Acompanho-te a integrar quem és, para que possas encontrar uma direção mais alinhada contigo.
CLAREZA — Compreender. Perceber o que estás a viver e identificar aquilo que te impede de avançar.
INTEGRAÇÃO — Integrar. Ligar os pontos da tua história para viveres de forma mais consciente e alinhada contigo.
DIREÇÃO — Escolher. Dar o próximo passo de forma consciente, alinhada e verdadeira.
✦ Compreender o que estás a viver.
✦ Ligar os pontos da tua história.
✦ Integrar quem és.
✦ Escolher uma direção mais alinhada contigo.
O primeiro passo para compreenderes o momento que estás a viver e encontrares uma direção mais alinhada contigo.
Existem momentos em que sentimos que algo mudou dentro de nós.
Continuamos a viver, a cumprir responsabilidades e a seguir o nosso caminho, mas sentimos que algo pede para ser compreendido.
Esta sessão é um espaço de escuta profunda e reflexão, onde podes parar, olhar para a tua realidade e perceber o que está verdadeiramente a acontecer contigo.
Através de perguntas e diálogo, vamos explorar:
• O que estás a viver neste momento;
• Os padrões que podem estar a limitar-te;
• O que já não está alinhado contigo;
• O que começa a querer surgir em ti.
O objetivo é ajudar-te a ligar os pontos da tua história, compreenderes quem és hoje e perceberes qual o próximo passo mais alinhado contigo.
No final da sessão, podemos também perceber se faz sentido continuarmos este caminho de acompanhamento.
- Duração de 1h
- Realizada online
Para compreenderes o que estás a viver, ligares os pontos da tua história e encontrares uma direção mais alinhada contigo.
Um caminho de maior consciência, onde deixas de agir no automático e começas a escolher a partir de quem és.
- Compreensão
- Clareza
- Integração
- Direção
- Escolha
- Confiança
Sessão de Clareza Interior
O primeiro passo para compreenderes o momento que estás a viver e encontrares uma direção mais alinhada contigo.
Há momentos em que sentimos que algo mudou dentro de nós.
A vida continua, mas sentimos que alguma coisa já não faz sentido como antes.
A Sessão de Clareza Interior é um espaço de escuta e reflexão, onde podes parar, compreender o que estás a viver e ligar os pontos da tua história.
Juntos, vamos explorar:
• O momento que estás a viver;
• Os padrões que podem estar a influenciar as tuas escolhas;
• O que já não está alinhado contigo;
• O próximo passo que faz sentido para ti.
O objetivo não é dizer-te o que deves fazer.
É ajudar-te a compreender a tua história, reconhecer quem és hoje e encontrar uma direção mais consciente.
No final da sessão, se fizer sentido para ambos, podemos perceber como continuar este caminho de acompanhamento.
- Duração de 1h (podendo estender-se a 2 sessões)
- Realizada online
Um acompanhamento individual para quem sente que está a viver uma fase de mudança e procura mais alinhamento e direção.
Há momentos em que sentimos que já não somos exatamente a mesma pessoa, mas ainda estamos a descobrir como integrar essa mudança na nossa vida.
Nesta mentoria, criamos um espaço de escuta e reflexão para ligar os pontos da tua história, compreender padrões e construir uma forma mais consciente e alinhada de viver.
Um processo onde podes:
– integrar a tua história e experiências;
– compreender melhor o teu momento atual;
– fazer escolhas com mais consciência e confiança.
Um caminho de reencontro contigo e com a direção que faz sentido para a tua vida.
- Realizada online
- Timing e apoio adaptados ao teu ritmo
Cada história merece ser escutada.
Cada história merece ser escutada.
Antes de procurar soluções, acredito que é preciso compreender.
Escuto, ligo os pontos da tua história e acompanho-te a integrares quem és, para que possas escolher o teu caminho com mais clareza e direção.
A Clareza Interior começa na forma como comunicamos.
A Clareza Interior começa na forma como comunicamos.
Quando nos sentimos verdadeiramente escutados, torna-se mais fácil compreender a nossa história, integrar quem somos e encontrar uma nova direção.
Sempre acreditei que as palavras podem curar — ou bloquear. Foi ao adaptar-me às diferentes formas de ser e de sentir que percebi o poder da comunicação consciente.
Para além das técnicas, está a pessoa.
As ferramentas são importantes. Mas acredito que a verdadeira transformação acontece quando nos sentimos escutados, compreendidos e acompanhados com presença.
É esse espaço que procuro criar em cada Sessão de Clareza Interior.
Dá o primeiro passo.As ferramentas são importantes. Mas acredito que a verdadeira transformação acontece quando nos sentimos escutados, compreendidos e acompanhados com presença.
É esse espaço que procuro criar em cada Sessão de Clareza Interior.
Dá o primeiro passo.
Formações que se transformam em evolução consciente.
Acredito que o conhecimento ganha verdadeiro valor quando é vivido, integrado e colocado ao serviço de quem acompanhamos.
Ao longo do meu percurso, reuni formações que sustentam uma prática baseada na escuta, na consciência e no desenvolvimento humano.
Áreas que sustentam a minha prática:
– Certificação Internacional de Coaching – ICC (International Coaching Community)
– Certificação Profissional de Eneacoaching – Instituto Eneacoaching E- specialização em Eneagrama e Metodologia Transformacional 9STP
– Certificação Internacional em PNL Practitioner – ALLCAN Coaching & Training
– Certificação Internacional em Analista DISC – Solides
Formação Académica:
– Pós-Graduação em Economia e Gestão – Porto Business School
– Licenciatura em Serviço Social – Instituto Superior Miguel Torga